Se faire des abdos rapidement femme
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Se faire des abdos rapidement femme. Teknikpedagogen


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Voici quelques exercices pour avoir des gros bras: Il y a 7 exercices pour avoir de gros bras qui permettent même à des débutants de faire grossir leur bras tout en évitant le surentrainement. Pour ces différents exercices, utilisez un poids léger qui permet que vous fassiez 10 à 15 répétitions. Curl barre debout — 3 série de 10 à 15 répétitions.

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